CHİA TOHUMU NEDİR ?
Guetemala ve meksika topraklarından gelen mucizevi bir tohum.Chia tohumu Salvia Hispanica olarak adlandırılıyor ve nane bitkisinden gelen bir tohum.
CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR ?
Uzmanlar Chia tohumunun her gün 2 - 3 kaşık tüketilmesinin mucizevi bir etki yarattığını belirtiyorlar. Chia tohumu, yeşil çaydan daha fazla antioksidan sütten daha fazla kalsiyum bir somon balığından daha fazla Omega-3 barındırıyor. Bu mucizeler saymakla bitmiyor, biliyoruz ki diyet yaparken sağlığımızın olumsuz etkilenmemesi için gereken vitaminleri almamız gerekiyor, yoksa yaptığımız diyet kötü sonuçlanabiliyor ve bu tohumun mucizeleri tamda burada devreye giriyor.Başlıca faydaları;
- Günde 2-3 kaşık tüketildiğinde metabolizmayı devasa bir şekilde hızlandırıyor.
- Günlük lif ihtiyacını karşılar. Lifin en önemli faydalarından biri ise çağımızın en önemli sorunu olan kilo kaybetmede büyük bir rol oynaması.
- Çok güçlü bir antioksidandır.
- Kalp ve damar sağlığını korur
- Kas gelişimine faydası olur
- Detoks özelliği vardır
- Bağırsakları temizler
- Bilinen en yüksek Omega-3 kaynağıdır.
- Tok tutmaya yardımcı olur
- Kilo vermekte önemli bir rol oynar
- Kan şekerini düzenler
- Cildinizi pürüzsüzleştirip cilt sorunlarınızı ortadan kaldırır.(sağlıklı ve canlı bir cilde kavuşursunuz )
CHİA TOHUMU NASIL TÜKETİLMELİ ?
Chia tohumunun tadı yoktur bunun için sabah kahvaltısında kilo vermeye yardımcı olan yoğurdun içine 1 kaşık ekleyerek, daha sonra arzu ettiğiniz meyvelerden yoğurdun içine koyarak enfes bir tat elde edebilirsiniz. Örneğin: yoğurt, avakado, chia tohumu 3'lüsü lezzetli bir tat olacaktır :) Bu tohumu sabah ve akşam olarak 2 öğün şeklinde tükettiğinizde sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için büyük bir adım atmış olacaksınız.
Yorum Gönder